成功したダイエット方法

数年前にとても太ってしまったことがあります。歳を重ねたせいもありますが、原因はずばり食べすぎです。寒い時期はコートなどで体型を隠せるので、ついついみんなが集まって盛り上がってしまう忘年会や正月もあってたくさん食べてしまいました。

更にあるハンバーガーチェーン店のキャンペーンで、どのサイズのフライドポテトも均一料金というのがありまして、当然一番大きいサイズを家で何度も食べるということも太ってしまった大きな原因かと思われます。周囲にからかわれるほど太り、特にお腹が出てしまっていて色々とダイエットを試してみました。テレビで当時紹介されていたダイエット法や外国のフィットネスDVD、食事を工夫するなど色々と試したのですがことごとく失敗しました。飽きたり、諦めたりした中夏が近づいてきました。夏は薄着の季節でこの体型は格好が悪いと一念発起し、一番やりたくなかった運動に着手しました。

近所を走り、最初は全然ダメでしたが習慣になったら痩せ始め8キロ弱も減りました。やはり運動が一番のようです。